Несомненно, после суток, а то и двое "нон-стоп" приключенческой гонки Red Fox Adventure Race 2024 вам потребуется правильное восстановление.

В лектории Red Fox состоялась увлекательная встреча с Ильёй Темченко – тренером, специалистом по восстановлению, заядлым марафонцем и постоянным сотрудником Recovery Zone – главной зоны для подготовки и восстановления атлетов на крупнейших спортивных мероприятиях страны.

Мы посчитали полезным поделиться записью этой лекции с вами.

Вы узнаете, в чём суть перкуссионного массажа, как с его помощью бороться с болью, делать разминку и восстанавливаться после нагрузок.

Приятного просмотра!

И приходите в лекторий Red Fox за новыми знаниями!